Con canela para reducir el colesterol

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En 2003, los médicos estudiaron si la canela podría reducir el azúcar en la sangre de las personas que tienen diabetes. Parecía como si lo hiciera, y que también tenía efectos similares sobre los niveles de colesterol, lo que lleva a algunos a creer canela fue otro bala mágica suplemento dietético para resolver problemas de colesterol. Si bien los médicos han sido optimistas sobre el potencial de las aplicaciones médicas de canela, no hay evidencia definitiva que indique que puede reducir el colesterol. Pero dentro de lo razonable, no se pierde nada con intentarlo.

Los médicos estudiaron a 60 pacientes con diabetes tipo 2 durante 40 días. La gente tomó un gramo de canela un día y como resultado tuvo azúcar sanguínea significativamente más baja, los ácidos grasos en la sangre, y LDL (malo), así como el colesterol total.

Dr. Thomas Behrenbeck, un cardiólogo de la Clínica Mayo, afirma que no hay pruebas definitivas que une canela a una reducción en el colesterol. En su lugar, recomienda cambios más amplios de estilo de vida.

Recomendaciones populares para bajar el colesterol incluyen perder el exceso de peso, comer alimentos que son buenos para el corazón (incluyendo frutas, verduras y alimentos de granos enteros) y hacer mucho ejercicio de acuerdo con las instrucciones de un médico. Las personas que fuman deben dejar de hacerlo.

Si usted tiene el colesterol alto, es probable que lo descubrió durante un examen físico de rutina. Su médico podría hacer que usted probara la dieta y el ejercicio en primer lugar, a continuación, pasar a un medicamento con receta si comer bien y hacer ejercicio más no funcionan.

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