¿Qué alimentos contienen catalasa para revertir las canas?

Categories Uncategorized
0

Investigadores de la Universidad Johannes Gutenberg de Maguncia y la Universidad de Bradford descubrió que el cabello gris es causado por grandes cantidades de peróxido de hidrógeno que se acumula en los folículos del pelo, decoloración del cabello y la prevención de la melanina que produce el color de los pigmentos de síntesis. Según el Instituto Nacional de la Salud, los niveles de peróxido de hidrógeno en el cuerpo debe ser minimizada por las enzimas antioxidantes como la catalasa, que descompone el peróxido de hidrógeno descompone en agua y oxígeno. Muchos alimentos contienen catalasa y su inclusión en la dieta puede prevenir o revertir los efectos del envejecimiento, como el pelo gris.

Agregue esto a mi recetario.

Hígado de res tiene altas cantidades de catalasa y es uno de los mejores alimentos para descomponer el hidrógeno que causa el pelo gris. También es rica en proteínas, vitamina A, hierro y zinc, pero contiene una gran cantidad de grasas trans y colesterol que pueden ser perjudiciales para su salud. Incluyendo cantidades limitadas de hígado de res en su dieta combinada con frutas y verduras que contienen catalasa es la mejor manera de revertir las canas mientras se mantiene la salud del corazón.

Los aguacates son una rica fuente de catalasa, pero son demasiado altos en grasa para utilizar con regularidad. Según el Centro para la Ciencia en el Interés Público, batatas contienen catalasa son los vegetales más nutritivos y todas las patatas son una fuente barata de catalasa. Las demás hortalizas, ricos en enzimas catalasa incluir puerros, cebollas, rábanos, coles, zanahorias, espinacas, pepinos, nabos, apio y repollo rojo, mientras que el calabacín contiene una cantidad menor.

Piña, cerezas, albaricoques, plátanos, kiwi, sandía y melocotones tienen los niveles más altos de catalasa entre fruta cuando se come fresco y crudo, ya que el calor producido por la cocción provoca una disminución en la actividad enzimática. Los alimentos que se procesan a aparecer más atractivo por lo que es fácilmente comercializados por lo general tiene mucho menos catalasa que los alimentos no elaborados. Manzanas, peras, melocotones y uvas contienen algunas de las proteínas, pero no tanto como otras frutas.

Aunque todas las células vegetales contienen catalasa, algunos tienen niveles más altos de catalasa que otros. Las plantas jóvenes, recién brotando como los brotes de trigo, lentejas, trébol, coles de Bruselas y los brotes de las plantas verdes oscuras contienen mucho más catalasa que los antiguos. Las semillas de girasol, levadura, queso y productos lácteos contienen algunos catalasa. Los suplementos pueden ser utilizados, pero no son tan eficaces como los alimentos frescos, enteros. Tomar suplementos tales como manganeso, cobre, zinc y selenio ayuda a su cuerpo a producir más catalasa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>