Medicina natural para el trastorno bipolar

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Bipolar es una enfermedad compleja que se caracteriza por cambios de humor extremos. Los síntomas son más manejables con un descanso adecuado, una alimentación saludable, ejercicio regular y el uso cuidadoso de los suplementos nutricionales.

Cerebros bipolares necesitan más horas de sueño para funcionar normalmente. Ir a la cama temprano y al mismo tiempo todas las noches. Incluso uno nocturno podría desencadenar un episodio maníaco. Over-the-counter pastillas para dormir (difenhidramina y la melatonina) no crean hábito.

Procesados ​​y los alimentos chatarra robar el cuerpo de los nutrientes y contienen colorantes sintéticos, saborizantes y conservantes que pueden inflamar el tejido cerebral. Una dieta de alimentos integrales ayuda a la función cerebral. Omega-3 los ácidos grasos que se encuentran en los aceites de pescado, semillas de lino y la chía, son esenciales para las transmisiones nerviosas adecuadas. Evite la cafeína, sino que contribuye a la ira y el estrés. Trate de té, que contiene teanina calma. Una estricta dieta libre de gluten se ha invertido algunos casos persistentes de trastorno bipolar. El tofu, arroz integral, quinoa, frijoles, lentejas, pescado, aves de corral, las coles, verduras de hoja verde, el apio, el pimiento rojo, la calabaza, el brócoli, la col, las nueces y las semillas son buenas opciones. No coma alimentos fritos, aceites liberan sustancias químicas nocivas cuando se hierve.

GABA, un aminoácido, es deficiente en las personas con trastorno bipolar. Para elevar los niveles de GABA, se toma como un suplemento o aumentar por otros medios. Dos cucharadas de vinagre tomado antes de cada comida temporalmente elevar los niveles de GABA.
GABA regula glutamato. El exceso de glutamato produce sentimientos de manía, mientras que muy poco lleva a la somnolencia y depresión. Hay maneras de reducir el glutamato en relación con los cambios de humor. La glutamina es un aminoácido que countreacts los efectos del glutamato. Tómalo cuando te sientes irritable o azúcar antojo. El aminoácido teanina ácidos o taurina tienen acciones similares.

Las hierbas que se sabe que aumentan los niveles de GABA son la raíz de valeriana, kava kava y la escutelaria. Potentes como las drogas pueden producir efectos, a fin de tratar sólo un remedio de hierbas a la vez.

El calcio aumenta los niveles de GABA y glutamato, llévelo a sentirse más alerta.
El magnesio contrarresta los efectos del calcio, llévelo a ir a dormir.

Es muy peligroso dejar de medicamentos de prescripción sin la Knowlege y asesoramiento de un médico.

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